前列腺肥大的癥狀是根據病情逐步發展的，如果患者忽視前列腺肥大這個問題，到最后會變得很嚴重。那么前列腺肥大怎么辦？雖然前列腺肥大是老年男性的常見病，但是如果生活上調理得好，還是可以起到一定的治療和預防作用的。

　　前列腺肥大怎么辦

　　（1）不過度勞累，避免受寒感冒。如患有睪丸炎、膀胱炎、尿道炎等，應及時治療，以免累及前列腺。

　　（2）性生活不要過度，頻繁的性沖動使前列腺經常充血，促使肥大。前列腺處于持續充血狀態對身體是不利的。

　　（3）少吃辛辣刺激食品，多吃新鮮蔬菜水果。戒煙忌酒。多吃含鋅食物，如栗子、花生仁、杏仁、南瓜、芝麻、瘦肉、魚類等，其中所含的鋅可增加前列腺的抗炎和抗癌功能。

　　（4）每天慢跑20~30分鐘或仰臥起坐30~50次，因為腹部、大腿和臀部的運動可使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環。但要少騎自行車，以免前列腺部持久受壓。

　　溫馨提醒：還希望患者朋友隨時注意以上四點，嚴格控制自己的飲食和生活習慣，堅持一段時間便會發現具有一定的效果。當然前列腺大的問題還是要配合醫生的治療，再加上生活中時時提防，肯定能夠很快治愈的。

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