人一生當中有三個階段易發陽痿，在這三個階段中要尤其注意避免一些能導致陽痿的因素，比如前列腺炎、生殖器感染等疾病。

1、結婚前后一兩年     危險指數：★★★
這個階段，性知識較為缺乏，易在緊張、恐懼、焦慮的情緒狀態下進行性活動，使初期的性體驗發生障礙，如勃起不充分、射精過快等。這樣潛意識可能會埋下隱患，如對性活動失敗的畏懼，總擔心不能像過去那樣作出正常反應。還有些男性對性生活中出現的一些生理現象缺乏認識，產生不必要的憂慮。比如一些男性在性生活后第一次排尿出現延遲，尿道有灼熱感，因此認為性生活加重了身體的疾病，造成恐懼和憂慮，甚至不敢再過性生活。實際上，這只是一種生理現象，休息一會兒就可以恢復。
 
2、結婚十年左右       危險指數：★★★★
結婚10年，難免相看兩厭，產生“審美疲勞”，性趣會降低。性學上有一個著名的羅猴試驗，把兩只猴子關在一起，讓它們反復地交配，天長日久，公猴便對母猴失去了熱情，轉而希望去尋找新的母猴，這是“審美疲勞”產生的重要原因?；楹笥捎谄拮訛榧覟楹⒆硬賱?，身材走形，皮膚松弛，風華不再。這樣的情形，丈夫容易覺得生活乏味，提不起“性”趣。此時的夫妻要學會使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，給夫妻生活注入一點新鮮劑，偶爾改變一下性生活的體式，改變一下性生活的環境，和丈夫回憶一下初戀的感覺，或者女士改變一下以往的形象，也許可以給夫妻生活帶來意向不到的好效果。  
 
3、男性更年期        危險指數：★★★★★
女人有更年期，男人也有。男人的更年期一般在55到65歲之間。男人一旦進入更年期，脾氣會變得暴躁焦慮，一部分男性還會出現性欲降低、勃起能力下降等，就會以為沒有性能力了。研究顯示，運動能提高睪丸酮水平。在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關系，面對空巢期，夫妻應重新規劃二人世界，把婚姻保持在一個新鮮度上。
 
駐馬店民生男科醫院專家特別提示：飲食調理方面，秋冬時節宜吃清熱生津、養陰潤肺的食物。如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。男性可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。