小細節(jié)預(yù)防性功能障礙
　勃起功能障礙是男性性功能障礙的典型的一種，男性朋友勃起功能障礙是現(xiàn)在男性中最普遍的一種，

據(jù)全球醫(yī)療衛(wèi)生統(tǒng)計性功能障礙在男性問題中已經(jīng)高達40%以上，國內(nèi)占全球30%以上，這一數(shù)據(jù)表明：

男性朋友性功能障礙的問題不能忽視，現(xiàn)在男性朋友都是存在瞞不在乎的心理，加上男人在家中的地位

，必須承擔(dān)家里的責(zé)任負擔(dān)，往往心理上有所負擔(dān)。那么男性朋友怎么樣更好的預(yù)防性功能障礙的發(fā)生

呢?
　　一、培養(yǎng)正確的性觀念，
　　培養(yǎng)正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。
　　二、夫妻之間應(yīng)互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切

勿冷言冷語，冷嘲熱諷。
　　三、進行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家

屬應(yīng)為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒

暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
　　四、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙。使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延

長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

　　五、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、

蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些

具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。
　　六、加強鍛煉。鍛煉不只對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人

的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。

散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。
　　以上只是怎樣在日常生活中預(yù)防陽痿的一些小建議。患者及家人都應(yīng)正確認識性功能障礙疾病。若

在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)勃起障礙，無論是青年男性還是中年男性。一定要盡早前往正規(guī)三甲醫(yī)院，及時

就診。通過科學(xué)合理地用藥和輔助心理治療就能康復(fù)。