良好生活習慣能夠預防陽痿
   
    陽痿是近年來男性的常見病和高發(fā)病，全世界約有1.5億男性朋友有共同的困擾。陽痿是拆散很多夫妻破壞很多家庭的罪魁禍首，它不僅讓夫妻間感情產生隔閡，也使得男性朋友失去自信。良好生活習慣能夠防陽痿：
   
    1、均衡飲食
   
    飲食要均衡。多吃瓜果蔬菜和魚肉，盡量少食油膩和油炸食品；一日三餐應定時。
   
    2、勿抽煙
   
    經常抽煙將損壞供應陰莖血液的微血管，因而降低性能力。研究顯示，尼古丁可能使血管收縮，會抑制勃起組織的平滑肌松弛，因而阻礙勃起反應。
   
    3、勿酗酒
   
    喝酒會降低睪固酮（一種男性荷爾蒙）的制造。芝加哥醫(yī)學院的一項新研究指出，喝酒可能導致男人“停經”，并使他們易患心臟病。酒精不僅影響男性的性能力，而且也潛藏誘發(fā)心臟病的危機及一些可怕的副作用。
   
    4、好好休息
   
    休息能能讓人從生理上和心理上得到松弛，消除或減輕人體疲勞。
   
    5、體育鍛煉
   
    選擇合適的項目，經常進行體育鍛煉，這不僅能消耗多余能量，還可以提高男性的生活承受力。
   
    6、良好心態(tài)
   
    培養(yǎng)良好的心態(tài)，淡泊名利，不要為金錢和名利地位而太過辛勞、爭強好勝，否則各種不良情緒會伴隨左右，這也是疾病的“罪魁禍首”和難治因素之一。
   
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