按摩三部位有效預防男科病
   
    核心提示：男科問題很常見，附睪炎、睪丸炎、陽痿都是男科常犯疾病，那么要如何預防這些生殖部位病癥呢？駐馬店民生專家推薦按摩方法來改善。下面我們見識一下下按摩三部位防男科病。
   
    1、按摩睪丸
   
    男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開，搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然后左右換手，在另一側睪丸重復。
   
    按摩睪丸可時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。
   
    此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用按摩睪丸的方法，如附睪炎、睪丸結核等。
   
    2、按摩小腹
   
    主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜，按摩可持續5分鐘。
   
    3、按摩腰骶部
   
    坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘，然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。
   
    以上介紹的按摩三部位防男科病方法可以試一試。
   
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