陽痿的預(yù)防保健
   
    伴隨著社會的步伐飛速加快，男性朋友的壓力越來越大，患陽痿的人也越來多，有很多朋友肯定想知道怎么做才能更好的預(yù)防陽痿。那么，下面是小編為大家總結(jié)的預(yù)防方法：
   
    預(yù)防陽痿1，提高身體素質(zhì)：
   
    有的患者身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動都是陽痿發(fā)病的因素，應(yīng)該積極的從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且要時刻注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
   
    預(yù)防陽痿2，消除心理因素：
   
    要對陽痿有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確的對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡而產(chǎn)生恐懼感，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧的因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
   
    預(yù)防陽痿3，注意飲食調(diào)理：
   
    多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
   
    預(yù)防陽痿4，戒煙酒能夠很好的預(yù)防陽痿：
   
    長期抽煙會阻礙血液流入身體四周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
   
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