生活離不開衣食住行，這其中就包括吃，中國人喜歡吃、講究吃，飲食也成為了一種文化。生活中，不僅可以通過吃來果腹還可以通過飲食來養(yǎng)生，由此可見，吃，在我們的生活中是多么的重要。而性生活時(shí)間短吃什么管用?也成為了男性朋友非常關(guān)心的一件問題。

　　香蕉含鎂元素調(diào)理早泄有一定效果：

　　微量元素鎂不但能提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力，而且鎂元素的缺乏也是精液不液化的重要原因之一。所以富含鎂元素的香蕉，被人們認(rèn)為是治療早泄的醉好食物。鎂也是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來;與含鈣食品一同補(bǔ)充，能促進(jìn)鈣的吸收。

　　多吃水果蔬菜：

　　性生活時(shí)間短吃什么管用?多吃水果蔬菜，***是維生素B1含量高的食品，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。
 

　　早泄的食療有其特殊的療效：

　　在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的yao膳，以***腎精的充滿?？啥嗍秤脡殃栆婢愂称?，此外，還可以多吃含鎂的食物，除了可以輔助治療早泄外，還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力。

　　心理治療：

　　由性心理醫(yī)生與患者及其妻子進(jìn)行深層心理溝通，一方面明確患者潛意識(shí)中的障礙根結(jié)，采取相應(yīng)的針對(duì)性心理治療，有效消除患者心理障礙，增強(qiáng)患者康復(fù)的信心。另一方面讓女方認(rèn)識(shí)到這種不能隨意控制的原因，并要給予加倍的關(guān)懷和體貼，給予精神上的鼓勵(lì)，有助于早泄的治療。

　　性生活規(guī)律，戒除手淫習(xí)慣：

　　長期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣，性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對(duì)性感的優(yōu)勢(shì)刺激，生活起居要有規(guī)律，***足夠的睡眠時(shí)間。

　　一日三餐，吃可以說對(duì)人類是非常重要的，但是，在吃這方面還是需要講究一些、科學(xué)一些，存在早泄癥狀的患者，也想了解性生活時(shí)間短吃什么管用?想通過吃來使早泄的癥狀有所改善。看了這篇文章的介紹后，相信大家對(duì)于該如何吃，怎么吃都有了一定的了解，那就讓我們健康的飲食吧。dj