始終保持激情！男性推遲性衰老有妙招
每個(gè)人都似乎不愿意承認(rèn)歲月的匆匆而逝，也不愿意別人說自己老，其實(shí)這事就算再逃避，身體上的一

些變化還是會出賣你的。例如男人嘴上不說心底卻特別在乎的性衰老。
　　性衰老是自然規(guī)律
　　性生活隨著人的年齡的增長，會日漸減少，這是器官功能客觀的變化規(guī)律。
　　性衰老的首要表現(xiàn)就是性頻率降低，兩次性活動的間隔期不斷拉長，勃起維持時(shí)間也大幅“縮水”

。其次，是高潮持續(xù)時(shí)間變短，精液量減少，射精后幾秒鐘內(nèi)陰莖就會疲軟下來，甚至不是每次性生活

都能射精。最后，對性愛的需求減少，在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安。
　　渴望性機(jī)能隨著身體的壽命一同延長下去，有可能嗎?有人到了五六十歲，就完全停止了性生活，但

有人年過八十，依然保有很強(qiáng)的性欲。只要主觀上有意識地作適宜的努力，確實(shí)可以推遲性衰老的到來

。
　　推遲性衰老 激情不會變
　　50歲是預(yù)防性衰老的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)是男性性能力的一個(gè)拐點(diǎn)。50歲后，男性睪丸會逐漸衰老

，睪酮的分泌減少，睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制了性能力。若想改變這一狀況，男性應(yīng)該注

意做到以下幾點(diǎn)：
　　堅(jiān)持性愛。性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統(tǒng)觀念，明白衰老并不意味著性欲的

喪失和性生活的終止。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性到80歲，仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達(dá)

90.4%，54.7%的人會有強(qiáng)烈性要求。適當(dāng)和諧的性生活，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨(dú)感

，使人通達(dá)樂觀，還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。
　　規(guī)律鍛煉。運(yùn)動對性愛有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)

。體質(zhì)強(qiáng)了，就會減緩性功能的衰退。
　　營養(yǎng)均衡。男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核

桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
　　重視外表。年紀(jì)大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對

女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。
　　戒煙限酒。研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺

激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。
　　謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)。為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但宜對癥下藥。有些補(bǔ)藥是壯

陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質(zhì)，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益于維持性功能。