人體是有自我調節的功能，也就是說生病不怕，我們自己的身體就會選擇醉優選的路徑給自己調節癥狀，除此之外人體如果改善某些個人行為，也是可以達到自我調節的目的，這是對疾病的治療一種方法，但是要記住這是輔助治療方法，因為一旦身體出現嚴重的癥狀這些輔助的治療方法不一定有效。

　　不過自我調節還是有積極的一面，這是可以能夠緩解癥狀痛苦的，像是早泄的危害是可以通過早瀉的自我調節來改善痛苦的。

　　早瀉的自我調節方法

　　性生活前適量喝一點紅葡萄(100~150ML)，也可以給配偶適量飲用一點，浪漫一下情緒十分必要。還有可以選擇厚一點的避孕套(***店有賣)都是不錯的選擇。

　　戒煙戒煙。

　　男性們在進行自我調理的時候，需要做到戒煙戒酒，因為煙酒對男性身體的傷害非常的大，香煙中的有毒物質會讓男性身體內的血液循環受阻，從而讓男性陰莖的血液也不循環，導致男性在性生活中往往表現不佳，而且酒精也會讓男性陰莖中的毛細血管變得水腫和充血，容易引發早泄的出現。

　　飲食調理

　　有的時候***物治療不一定有飲食治療效果來的好。在早泄上面也同樣行得通的，男性朋友在日常生活中多吃些壯陽固精的食物，因為這些食物含豐富的鋅元素，鋅元素不但能增強人體的抵抗力，而且它還是精液的重要組成部分。

　　和性伴侶多溝通以及交流

　　如果想要性生活變的和諧，夫妻雙方應該互相的配合。當男性早泄時，不能一味的指責或者抱怨，應該給予一定的支持以及理解。多分析一些導致男性早泄的真正原因，然后去醫院做相應的檢查，在生活中好好的克服。夫妻之間必須要坦誠相待，交流是至關重要的，慢慢的才能夠克服早泄的心理狀態。

　　提高身體素質：

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，對陽痿早泄的康復有很大的幫助。

　　好了，針對有關早瀉的自我調節就介紹到這里了，如果對此感興趣的讀者可以自己去做個簡單的常識，但是如果自己的早泄癥狀已經非常嚴重了，那么此時還可以用早瀉的自我調節方法嗎?不可以的!這是無法再用早瀉的自我調節方法了，這時候必須要去醫院積極的治療。BJ