民生專家推薦：穴位按摩幫你有效預防早泄

早泄，無論是功能性的還是器質性的，治療都重在預防。夫妻雙方要加強性知識的教育，了解女性性高潮較男性出現較晚的生理性差異，偶然發生早泄，不要埋怨男方，一旦早泄較顯著者，夫妻之間要互相體諒，積極治療。
　　中醫學認為，早泄的發生與多種因素有關，主要與虛損(腎、心、脾虛)和肝膽濕熱的關系最為密切，中醫的腎相當于生殖系統和內分泌系統的功能(藏精、生精) 與人體的前陰和后陰的關系非常密切(腎主二陰) 儲藏和釋放人體的生殖物質(包括精液)和生長物質，控制人體包括性功能在內的排泄功能，先天不足或手淫，性生活過度，腎虛不能藏精，精液排泄失控(精關不固、精竅開)而早泄，用腦過度或勞倦傷神，損傷心脾，氣血產生和運行不足，氣血虧虛，造成早泄。
　　肝經絡分支繞前陰而過，陰莖為宗筋所聚，其氣血由肝(肝調理筋的功能)調節，所以，憂郁惱怒可致肝火(亦稱相火)妄動，最易下擾儲精的地方(精室)而引致失精早泄，過食肥甘、嗜酒、釀生濕熱或外感濕熱之病邪，流注下焦，內擾精室，腎失去封藏的功能而產生早泄，或因肝經濕熱下注，致肝的疏泄異常，不能控制封藏而引致早泄或恐懼傷腎，則精關不固而早泄，或心情不舒暢，抑郁傷肝，肝失疏泄，也可導致封藏失控而早泄。

　　中醫在治療早泄方面，除了辨證為相火亢進，腎陽不足，腎陰不足，心脾虧損等證型加以用藥外，在穴位療法對于預防和治療早泄，有自己的獨到之處。
　　針刺穴位治療早泄積累了不少經驗，常用足少陰腎經的穴位和督任二脈的穴位，比如腎俞、關元、氣海、涌泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次，每次留針30分鐘，以上穴位可輪流應用，10～14次為1療程。耳針療法也有一定療效，耳針可取腎、精宮、神門、內分泌等穴，每次選用2～3穴，用皮內針埋藏或王不留行籽貼壓，3～5天更換1次。
　　穴位按摩也不失為一種家庭的保健方法，以下介紹幾種穴位按摩法：
    (1)自我保健療法：點按兩側三陰交，輪流進行，點按時做收腹提肛動作。每日1～2次，每次30～40分鐘。
　　(2)坐式療法：患者取坐式，閉目放松，取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法，每次30～40分鐘。

　　(3)俯臥式療法：患者取俯臥式，腰帶松開，閉目，全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、昆侖、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。
　　(4)仰臥式療法：患者取仰臥式，閉目，全身放松。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30～40 分鐘，每周5次，堅持1個月為1療程。

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